Le guide complet du débutant pour les edibles au cannabis

Si vous êtes familier avec les edibles au cannabis, vous serez d’accord pour dire qu’il y a une erreur majeure que beaucoup de gens font : manger accidentellement trop.

Les aliments et boissons infusés au cannabis sont une alternative saine et efficace au fait de fumer dans un joint (avec du tabac pour certains), et il y a quelques choses que les nouveaux venus doivent savoir avant de prendre leur première bouchée.

Si vous êtes intéressé par ce mode de consommation du cannabis, voici un guide complet pour débutants sur les edibles au cannabis.

Vous découvrirez les nuances essentielles autour des edibles et nous vous donnerons même quelques conseils importants sur le dosage des edibles au THC, le coût des edibles au cannabis et comment trouver le bon edible pour vous.

Que sont les edibles au cannabis ?

Les edibles, parfois appelés “medibles”, sont des aliments infusés au cannabis. Ces produits alimentaires contiennent généralement du cannabis “activé”.

Le cannabis “activé” est une matière végétale ou une huile qui a été chauffée et transformée chimiquement en substances psychoactives facilement utilisables par l’organisme.

Les concoctions de cannabis comestibles sont utilisées par les humains depuis des milliers d’années. En Europe de l’Est, les bonbons fabriqués à partir de la plante de cannabis étaient préférés par les femmes et parfois donnés aux enfants comme médicament. En Inde, le bhang a été utilisé dans la nourriture et les boissons dès 2000 avant Jésus-Christ. Le bhang est une préparation comestible de cannabis psychoactif, utilisée à des fins médicinales et spirituelles.

Dans les pays occidentaux progressistes en matière de cannabis, le cannabis est infusé dans une grande variété de produits alimentaires. Il s’agit désormais de boissons comme la limonade et le soda, ainsi que de pâtisseries, de chocolats et de produits alimentaires de base comme les sauces pour pâtes et les huiles de cuisson.

Que sont les edibles au cannabis ?

En quoi les edibles sont-ils différents des autres formes de cannabis ?

Croyez-le ou non, ingérer du cannabis et inhaler du cannabis peuvent offrir deux expériences différentes.

Les edibles sont beaucoup plus forts que les formes inhalées de l’herbe.

Bien que les deux formes de cannabis puissent produire un “high” psychoactif, les edibles ont tendance à produire une expérience plus puissante centrée sur le corps avec des changements similaires dans la cognition, la perception du temps, la mémoire et le mouvement.

La puissance des edibles peut prendre les consommateurs novices par surprise. Bien que leurs effets ne soient pas incapacitants comme ceux de l’alcool ou d’autres substances, il est important de commencer par de petites doses et de ne les augmenter qu’après avoir développé une tolérance au cannabis.

En quoi les edibles sont-ils différents des autres formes de cannabis ?

Quels sont les avantages des edibles ?

De nombreux consommateurs peuvent hésiter à fumer du cannabis mais seraient plus enclins à essayer quelque chose qu’ils peuvent manger, surtout s’ils sont novices en matière de cannabis ou s’ils reviennent au cannabis après une longue pause.

Voici quelques-uns des avantages des edibles :

  • Dosage mesuré
  • Effets plus longs qu’en fumant/vapant
  • Un effet corporel plus complet
  • Ne nécessite pas d’équipement supplémentaire

Pour certains patients, fumer ou vaper du cannabis n’est pas une option car leur(s) condition(s) les empêche(nt) d’inhaler le cannabis. De plus, de nombreux consommateurs n’aiment pas le goût du cannabis brûlé, ni la sensation qu’il procure à leur gorge ou à leurs poumons.

Les édibles sont une excellente alternative et une méthode de distribution intéressante en soi.

Combien de temps faut-il pour que les Edibles fassent effet ?

Lorsque vous inhalez du cannabis, les effets psychoactifs et médicinaux peuvent se manifester dans les 15 minutes.  Les edibles, en revanche, ont besoin de beaucoup plus de temps pour faire effet. Vous pouvez avoir besoin de 30 minutes à 2 heures avant de constater le début des effets.

Le temps total nécessaire avant que vous ressentiez les effets d’un comestible varie d’un individu à l’autre. C’est pourquoi le dosage correct des edibles au THC peut être un peu délicat. Votre taux métabolique personnel et le fait que vous ayez ou non mangé le produit comestible à jeun auront un impact sur le temps nécessaire à votre corps pour décomposer le produit comestible.

Étant donné que ce mode d’administration a un temps d’activation très long, il est recommandé d’attendre AU MOINS 2 heures complètes après avoir essayé un produit comestible pour augmenter votre dose. Certains experts suggèrent d’attendre jusqu’à 6 à 8 heures.

Une fois que vous avez compris comment une première dose d’un produit comestible peut vous affecter, vous pouvez augmenter ou diminuer lentement la dose au fil du temps.

Combien de temps les effets des edibles durent-ils ?

Non seulement les edibles ont un temps de démarrage plus long, mais leurs effets peuvent durer jusqu’à six heures lorsqu’ils sont bien dosés. nSi vous consommez une quantité particulièrement importante, les effets résiduels de l’herbe peuvent encore être ressentis dans les 24 premières heures.

Cependant, l’expérience comestible atteint généralement son apogée dans les quatre premières heures suivant la consommation.

Le lendemain de la consommation d’un produit comestible au cannabis à forte dose, il n’est pas rare de ressentir de la fatigue, de la léthargie, des maux de tête ou simplement l’impression de bouger et de penser un peu plus lentement que la normale. Bien que ces effets soient généralement légers, c’est ce qui se rapproche le plus d’une “gueule de bois” provoquée par le cannabis.

Combien de temps les effets des edibles durent-ils ?

Pourquoi les edibles sont-ils plus puissants ?

Les edibles sont plus puissants que les autres formes de cannabis en raison de la façon dont ils sont métabolisés (décomposés) par le corps.

Lorsque vous inhalez du cannabis, les composés actifs de l’herbe sont rapidement absorbés par les poumons et passent dans la circulation sanguine. De là, ils se dirigent vers les tissus adipeux, comme le cerveau, où ils se connectent aux sites récepteurs à la surface des cellules.

Avec le cannabis inhalé, l’expérience maximale se produit généralement environ 30 minutes après la consommation. L’expérience du cannabis inhalé ne dure que deux à trois heures au total, au maximum.

Manger du cannabis activé est différent.

Après avoir été mangé, le produit comestible doit d’abord être digéré par l’estomac et le tractus intestinal. Il doit également être métabolisé par les enzymes du foie avant que les effets de l’aliment infusé puissent être ressentis. Ce sont les enzymes du foie qui décomposent le principal composant psychoactif du cannabis, le tétrahydrocannabinol (THC).

Lorsque le cannabis est consommé, le THC est décomposé en un composé plus puissant appelé 11-hydroxy-THC. Ce métabolite (produit de dégradation) est plus petit que le THC et on pense qu’il pénètre plus facilement dans le cerveau que son précurseur.

C’est la façon dont le THC est métabolisé et digéré qui rend les edibles à la fois forts et durables.

Peut-on faire une surdose d’edibles de cannabis ?

Il est impossible de faire une overdose fatale de l’herbe, même en ingérant du cannabis.

Cependant, il est tout à fait possible de vivre une expérience inconfortable avec du cannabis comestible. Une “overdose” de produits comestibles ne vous causera pas de préjudice grave, mais elle peut vous causer plusieurs heures d’inconfort.

Voici quelques-uns des effets secondaires négatifs des produits comestibles au cannabis à forte dose :

  • Paranoïa et anxiété
  • Somnolence excessive
  • Sens du temps déformé
  • Ralentissement des mouvements
  • Yeux rouges
  • Bouche sèche.

Si vous ressentez une dose trop élevée, ne paniquez pas.  La seule chose que vous pouvez faire est d’attendre que ça passe.

Il y a cependant quelques astuces que vous pouvez essayer pour contrer un high trop intense :

  • Distrayez-vous avec de la musique relaxante ou un jeu favori
  • Mâcher quelques boules de poivre frais (peut aider à soulager l’anxiété induite par le THC)
  • Prenez l’air (assurez-vous d’avoir une personne qui s’occupe de vous si vous allez dehors – la sécurité avant tout).
  • Reposez-vous au lit
  • Essayez le CBD (il peut aider à moduler le THC dans votre organisme)

Encore une fois, en cas de surdose de comestibles au cannabis, pas besoin de paniquer. Vous vous sentirez mal à l’aise pendant un certain temps, mais le cannabis présent dans votre organisme ne vous fera aucun mal. Et si vous commencez par une petite dose, 2,5 à 5 mg de THC, et que vous faites attention à ne pas re-doser trop rapidement, vous n’aurez probablement aucun problème.

Si vous prenez trop de THC et que vous ressentez une gêne, ne vous laissez pas décourager par le cannabis. Écoutez simplement votre corps et prenez-en moins la prochaine fois pour une meilleure expérience.

Pourquoi est-ce que je ne ressens pas les effets d’un produit comestible au cannabis ?

Dans certains cas, il se peut que vous ne ressentiez pas les effets d’un produit comestible même après deux heures d’attente.

Si vous ne ressentez pas les effets d’un produit comestible, cela peut être dû à un phénomène connu sous le nom de “métabolisme de premier passage”. Parfois, les enzymes du foie sont très bons pour éliminer les composés indésirables comme le THC.

Au lieu de décomposer le THC en son métabolite le plus puissant, le composé est éliminé du corps sans effet.  Le métabolisme de premier passage est un problème qui limite l’efficacité de nombreuses substances courantes, y compris les médicaments pharmaceutiques. C’est à cause de cet effet de premier passage que certaines personnes peuvent ne pas ressentir d’effets importants d’un produit comestible infusé au cannabis.

Manger un petit repas avant d’essayer un produit comestible au cannabis peut minimiser cet effet. En fait, manger quelque chose de gras comme du fromage, de l’avocat ou du beurre d’amande aidera votre corps à mieux métaboliser le THC et à obtenir les effets que vous désirez.

Faites simplement attention à ne pas re-doser trop rapidement. Il est préférable d’attendre plusieurs heures avant d’essayer une dose plus importante.

Combien coûtent les edibles au cannabis ?

Combien coûtent les edibles au cannabis ?

Les edibles peuvent être un moyen économique de consommer du cannabis, selon le niveau de tolérance de chacun et les options disponibles dans les dispensaires de la région.

La fleur de cannabis peut coûter jusqu’à 20 $ le gramme selon l’endroit où vous vivez, et peut être consommée assez rapidement. Comparez cela à un produit comestible qui procure un effet beaucoup plus long, pour un prix moins élevé.

Le prix des comestibles dépend entièrement de l’endroit où vous achetez le produit et du type de comestible que vous achetez. Certains dispensaires proposent des soldes sur certains produits, tandis que d’autres ont des prix standard.

Comme pour tous les produits alimentaires, le coût des ingrédients va déterminer directement le coût du produit comestible. La seule différence est que vous payez également pour le cannabis qui a été infusé dans le produit.

L’un des produits les moins chers est généralement un caramel infusé, qui peut coûter entre 1 et 3 dollars, et le prix augmente ensuite. Une friandise de riz krispy infusée au cannabis coûte environ 10 $, et une crème glacée infusée au cannabis coûte généralement environ 25 $ pour un récipient de taille individuelle.

Parmi les edibles les plus populaires, on trouve les gommes et les produits à mâcher, qui coûtent généralement entre 15 et 20 dollars selon les menus trouvés en ligne. Plus le produit contient de cannabinoïdes, plus il est grand et plus la qualité des ingrédients est élevée, plus le prix sera élevé.

Il n’existe pas de prix unique pour les edibles.

Votre meilleure chance est de consulter les menus des dispensaires en ligne (s’ils en ont) pour voir combien coûtent les edibles dans votre dispensaire préféré.

Comment fait-on des edibles au cannabis ?

De nombreuses personnes préfèrent la voie du bricolage pour les edibles, et avec un peu de conseils, cuisiner avec du cannabis est plus facile que vous ne le pensez. Vous pouvez même décarber le kief pour faire des edibles à la maison.

Les edibles sont souvent fabriqués en infusant un type d’huile de cuisson avec du cannabis activé. Les composés du cannabis sont liposolubles, ce qui signifie qu’ils se fondent dans les substances grasses.

De nombreux produits de boulangerie sont fabriqués avec du beurre, de l’huile d’olive, du lait ou de l’huile de coco infusés au cannabis.

Les huiles sont infusées avec du cannabis en utilisant de faibles chaleurs pendant de longues périodes. Le cannabis séché peut également être “activé” dans le four en utilisant des températures très basses.

Les basses températures sont nécessaires pour éviter que les composants du cannabis ne brûlent, ce qui rendrait vos edibles inactifs. Il n’est pas recommandé de chauffer ou de cuire le cannabis en utilisant des températures élevées. D’une manière générale, des températures inférieures à 340 F (177 C) sont nécessaires.

Comment doser les edibles de cannabis ?

Le dosage du cannabis comestible peut être une expérience très personnelle.

Cependant, plusieurs États américains qui ont légalisé l’usage du cannabis par les adultes plafonnent les portions de comestibles entre 10 et 15 milligrammes de THC ou de CBD.

Pour les débutants cependant, le dosage des comestibles au THC devrait commencer à cinq milligrammes de THC ou moins, car 10 milligrammes du psychoactif peuvent sembler assez forts pour les débutants.

Les consommateurs de cannabis médical ont parfois besoin de doses plus élevées par portion. Cependant, la dose appropriée pour le traitement ou la gestion d’une condition médicale doit être déterminée par un médecin.
Comment doser les edibles de cannabis ?

Conseils pour avoir une bonne expérience avec les edibles

Si vous avez lu des histoires sur les expériences des gens avec les edibles, il y a de fortes chances que vous soyez tombé sur des histoires d’horreur.

Ne laissez pas ces histoires vous dissuader d’essayer les edibles. Il est très facile d’avoir une bonne expérience avec les edibles tant que vous les abordez avec prudence.

Lorsque vous mangez du cannabis, il passe dans votre sang, et non dans votre système nerveux comme lorsque vous fumez ou vaporisez du cannabis.

En conséquence, les effets sont beaucoup plus forts et durent beaucoup plus longtemps. Lorsque le cannabis est fumé ou vaporisé, les effets ont tendance à durer quelques heures. Mais lorsque vous mangez du cannabis, les effets peuvent durer jusqu’à 7 heures.

Vous devez garder cela à l’esprit lorsque vous consommez des edibles, surtout si vous êtes novice en matière de cannabis. Autres choses que vous devez garder à l’esprit :

  • Sachez exactement quelle quantité vous mangez
  • Commencez par un produit comestible qui contient 5 à 10 mg de THC.
  • Il faut généralement 45 à 90 minutes pour qu’un consommateur ressente les effets d’un produit comestible.
  • N’en mangez plus que si, après une heure et demie, vous ne ressentez toujours pas les effets désirés.

Quand il s’agit d’edibles, rappelez-vous que vous pouvez toujours manger plus pour augmenter les effets, mais une fois que vous avez franchi un certain point, la seule chose qui aidera les effets accablants à disparaître est de laisser passer le temps.

Limites des politiques publiques

Les États qui autorisent les edibles au cannabis pour les adultes ont mis en place des restrictions sur la quantité de THC que peuvent contenir les produits, et dans certains cas, sur les types d’edibles autorisés.

Au Colorado, par exemple, de nouvelles règles ont été mises en place pour empêcher les produits d’avoir la forme d’humains, d’animaux, de fruits ou de dessins animés. Au Colorado, les edibles qui peuvent être confondus avec des bonbons ordinaires sont interdits.

L’Oregon est un autre État qui autorise les produits alimentaires infusés au cannabis. Dans cet État, les edibles destinés aux adultes sont limités à 50 mg de THC par emballage.

Ces tendances sont susceptibles de se poursuivre et de s’étendre à d’autres États qui mettent en œuvre la vente légale de cannabis. En raison de la force des effets, les autorités de régulation craignent les edibles et continueront à mettre en place des réglementations strictes.

Il faut espérer qu’avec le temps, l’hystérie se dissipe et que les limites de THC augmentent, mais cela ne risque pas d’arriver de sitôt.

Trouvez le bon comestible pour vous

Il est loin le temps où les seules options étaient les brownies et les cookies. Si vous pensez à un aliment, il y a de fortes chances qu’il y ait quelqu’un qui l’infuse avec du cannabis et qui essaie de le mettre sur les étagères des dispensaires.

Si un produit particulier n’est pas disponible dans votre région, soyez patient et faites savoir à l’exploitant de votre dispensaire local que vous souhaitez acheter ce produit. Il est probable qu’il trouvera rapidement l’approvisionnement nécessaire pour répondre à la demande.

Tous les produits infusés au cannabis ne sont pas créés égaux. Certains ont un meilleur goût que d’autres du point de vue des ingrédients, et certains parviennent mieux que d’autres à masquer le goût du cannabis.

Selon le type de consommateur que vous êtes, vous pouvez même préférer que le goût du cannabis ressorte autant que possible dans le produit. Ou si vous consommez du cannabis pour des raisons médicales, vous préférerez peut-être éviter les produits chargés en sucre ou en gluten.

Faites le tour du marché et voyez quel(s) produit(s) vous préférez. Demandez aux personnes que vous connaissez quels produits elles préfèrent. Trouvez ceux qui correspondent à votre goût, à votre niveau d’effets et à votre gamme de prix.

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